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COST & CONTACT > Ä÷³º¸µµÀÚ·á

  [Çʵ¶!] ¼ÕÀμöÀÇ Ã¼Çü ÇʶóÅ×½º! ±Ã±ÝÇϽøé Ŭ¸¯!! (Date : 2017-06-23 02:12:43)
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WHO? ´©°¡ üÇü°Ë»ç¿Í ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸µå´Â°¡?

 

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È÷Æ® ( HIIT )¶õ High intense interval training ÀÇ ¾àÀڷΠ°í°­µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ(ACSM)¿¡ ÀÇÇÏ¸é »ì»©±â À§ÇÏ¿© 1½Ã°£ ÀÌ»ó ´À¸° °­µµ·Î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Í º¸´Ù ¿îµ¿À» 20ºÐ¸¸ °­ÇÏ°í ºü¸£°Ô Çϴ °í°­µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× ¿îµ¿ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù.


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½ºÄõÆ® & µ¥µå¸®Æ® : ±âº» µÎ°¡Áö¸¸ Á¦´ë·Î ÇÏÀÚ!

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HOW?


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[Çʵ¶!] ¼ÕÀμöÀÇ Ã¼Çü ÇʶóÅ×½º! ±Ã±ÝÇϽøé Ŭ¸¯!! ¿î¿µÀÚ2017-06-23
óÀ½ ¿À½Ã´Â ºÐ Çʵ¶ !!! ¿î¿µÀÚ2017-06-20
28üÇü &ÀçÈ° ¿îµ¿ ¼¼¹Ì³ª ¿î¿µÀÚ2024-02-13
27¿îµ¿¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹® 2 ¿î¿µÀÚ2017-03-20
26¿îµ¿¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹® 1 ¿î¿µÀÚ2016-10-18
25¾È»ê½Ã º¸µðºôµù ´ëȸ¿¡¼­ ±Ý¸Þ´Þ ¿î¿µÀÚ2016-10-18
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